چند نکته برای افزایش انگیزه
+0 به یه ن
همه
ما می دانیم که برخی از بهترین راه ها برای مراقبت از سلامت روحی و جسمی خود شامل ورزش،
خوردن غذای سالم و مشغول و هدفمند نگه داشتن ذهن است. اما در عین حال، داشتن انگیزه
برای انجام آن کارها گاهی اوقات می تواند سخت ترین بخش باشد.یادگیری سریع گرامر نحو آلمانی
اگر اخیراً در تلاش برای بلند شدن و رفتن یا حفظ سلامتی خود بوده اید، امیدواریم چند نکته زیر به شما کمک کند انگیزه خود را پیدا کرده یا تقویت کنید.
در مورد اهداف خود هیجان زده شوید
اگر بتوانید در مورد چیزهایی که می خواهید به انجام برسانید هیجان زده شوید، احساس انگیزه بسیار طبیعی تر به وجود می آید. این کار با اهداف بزرگ‌تری که پتانسیل تغییر زندگی را دارند، مانند تغییر شغل یا تغییر خانه آسان‌تر است، اما می‌تواند به اهداف کوچک‌تر نیز گسترش یابد…
به عنوان مثال، اگر یک کار کسل کننده برای انجام دادن در محل کار یا کارهای غیر الهام بخش برای انجام دادن در خانه خود دارید، به جای تمرکز بر غیر هیجان انگیز بودن آن کار، چرا هیجان زده نشوید که پس از پایان آن چقدر احساس خوبی خواهید داشت؟
چرا حتی تصمیم نمی گیرید که پس از پایان آن
چگونه جشن بگیرید؟ پاداش دادن به خود برای انجام وظایف، راهی عالی برای ایجاد
انگیزه برای انجام آنهاست. به عنوان مثال، با تماشای فیلمی که دوست دارید یا با
غذای مورد علاقه خود یا یک لیوان شراب در پایان روز از خودتان پذیرایی کنید.یادگیری گرامر آلمانی با لگو
برای اینکه خود را بیشتر در مورد اهداف و دستاوردهای بزرگتر هیجان زده کنید و رویاها و انگیزه خود را زنده نگه دارید، می توانید به ایجاد یک تابلوی چشم انداز نیز فکر کنید. داشتن یک یادآوری ملموس از اهدافتان که باید هر روز به آنها نگاه کنید، می‌تواند به شما کمک کند که در مسیر درست قرار بگیرید و به شما یادآوری کند که چرا قدم‌هایی را که هستید برمی‌دارید